Acerca de este evento
¿Sientes que no puedes concentrarte en nada cuando viajas en avión porque estás todo el tiempo alerta? ¿Te gustaría dar un paso más y lograr que el miedo no limite tu vida? ¿Ya no quieres seguir evitando los viajes en avión y te has propuesto como desafío viajar con menos stress?
El taller “Cómo ser una persona menos miedosa” busca compartir técnicas de afrontamiento del miedo, que pueden aplicarse al miedo a volar y también a otras situaciones de la vida cotidiana.
PROGRAMA
1) ¿Qué es el miedo? Pensamientos, emociones y conductas asociadas al miedo. ¿Cómo se asocia a la ansiedad?
2) El miedo y yo: el miedo a volar y su relación con otros miedos en la historia de cada uno.
3) Nuevos paradigmas. Si hasta ahora lo que hicimos no nos funcionó, qué podemos hacer a partir de ahora para que la experiencia del vuelo sea menos estresante/sufriente.
4) Identificación del miedo: no todas las personas temen lo mismo cuando están en un avión. Poder identificar el objeto de nuestro miedo lo más detalladamente posible permitirá aplicar una estrategia más efectiva.
5) 13 técnicas comprobadas por la ciencia para aplicar en el avión. Cómo leer el miedo y qué herramientas podemos utilizar para enfrentar el miedo.
6) La idea fija. Cómo salir del estado de alerta permanente. La incapacidad de concentrarse en otra cosa.
Dictarán el curso:
Carola Sixto
Periodista y Publicista. En 2016, creó el blog Miedo a los Aviones para compartir información, tips, entrevistas a pilotos, psicólogos y TCPs que ayuden a las personas con miedo a volar. Carola pasó 15 años sin volar debido al temor. Certificación en Primeros Auxilios Psicológicos.
Lic. Nicole Harf
Licenciada en Psicología (UBA), Ex Residente y Jefe de Residentes HIGA Dr. Paroissien (La Matanza); especialista en Trastornos de Ansiedad; miembro de la Asociación Argentina de trastornos de Ansiedad (AATA).
Candela zapata –
Ameno, inteligente , cálido, dictado por personas que entienden lo que te pasa. Un abordaje distinto, que me aportó
mucho. Muy recomendable
Juan Cristobal Carvajal –
Hola chicas ,la verdad no pude viajar a los 101 años de mi abuela ,por tema cuarentenas obligatorias en ambos países, asiq para ganarle al miedo una vez más nos fuimos en moto a la costa con mi esposa ,viajando también de noche ,que en moto es difícil, pero todo salio excelente
Eva –
Excelente curso, aprendí muchísimo sobre la relajación y también a entender los ruidos que hay dentro de un avión. Pude controlar mi ansiedad frente a las turbulencias entendiendo que no son un peligro. Se ven los temas desde otro abordaje con gente que ha tenido los mismos miedos que nosotros. Ahora viajo con mi kit de relajacion + alguna serie descargada y siempre mirando a la ventana mientras filmo el despegue y aterrizaje.
Lo recomiendo al 100%, después de hacer el curso querés volar todo el tiempo.
Laura –
Desde mi experiencia: creo que desde el momento que pensamos en hacer el curso es porque hay una decisión firme de poder volar. El curso nos enseña a manejar las emociones negativas. Nos da herramientas. El vuelo de bautismo fue fantástico!! A partir del curso viaje 2 veces más!
Lo recomiendo 100%
Daniel Mellana –
El curso es extraordinario y brinda todas las herramientas necesarias para volar sin miedo. Carola y Nicole son increíbles profesionales con una calidad humana impresionante.
Rosario –
Realmente el curso te da tranquilidad, me ayudó a tomar la decisión de viajar, viajo en un mes, si bien tengo momentos de ansiedad releo lo charlado en el curso y bueno, me relaja, ya contaré mi experiencia. En el curso me dieron herramientas y además entienden perfectamente lo que nos pasa
Laura V. –
Me sentí escuchada y contenida en el curso. Pero también cuando lo necesité, antes de subir a un avión. Jamás dejaron que mi miedo avance hasta la fobia. Gracias.
Giuliana –
Asisti al curso junto a mi mamá , ya que, ambas tenemos miedo al momento de volar.
El curso estuvo muy completo. No solo nos dieron algunos tips, tambien hicimos ejercicios muy utiles para poner en practica al momento de estar arriba del avión. Considero que es una buena ayuda para comenzar a perder el miedo! Gracias
Lucia –
Excelente curso ! Tanto Carola como Nicole muy dispuestas y amables. Apliqué las técnicas y fue mucho mejor el vuelo
Josefina Liliana Verderame –
Excelente el curso!
Información real clara y chequeable.
Miles de herramientas para utilizar en el antes y durante del viaje, además adicionan material, videos de ralajación, música y otros.
Super recomendable, derrumba el monstruo del miedo, dejándolo casi nulo.
gracias
María de los Angeles –
Considero que gracias a la realización del curso pude volar de forma tranquila. Me disiparon miedos, dudas, me dieron herramientas valiosísimas para aplicar antes y durante el vuelo, lo cual hizo que viaje con confianza y segura de mi misma. Celebro haber encontrado este curso. Estaré eternamente agradecida a todo el equipo de volar sin miedo, especialmente a Carola❤️
Guadalupe de Cañas –
Ha sido una experiencia muy bonita, gracias a Dios y al curso de volar sin miedo, he podido utilizar los tips y herramientas y afrontar nuestros miedos. El curso ha sido de gran ayuda, ya que nos permite ver desde una perspectiva diferente la experiencia de volar sin miedo y como canalizar nuestros temores al momento del viaje.
Muchas gracias a todo el equipo de avolar sin miedo, por apoyar a muchos que no sentimos la seguridad y el valor para afrontar el subirse a un avión.
Sandra Grace –
Excelente curso que brinda herramientas fundamentales y nos familiariza con el avión y su funcionamiento. Las dos profesionales que lo brindan son dos personas cálidas que acompañan durante y luego del curso.
Gimena –
Super recomendado el curso! Con información clara, las prpfesionales que dictan el taller muy cálidas y hacen la reunión muy amena a pesar del tema que no es fácil de abordar, dado que estamos afrontando nuestros miedos, y te llevas la sensacion de que no es algo loco, de que se puede. Te llevas un montón de herramientas para aplicar para lograr un viaje más llevadero. Gracias!
Javier –
Excelente curso!! Excelentes profesionales!! Me trasmitieron saber y confianza con más de muchas herramientas,ahora a enfrentar el primer vuelo.Gracias!!
Erica Carrizo –
Agradecida al curso!!
Muy bien organizado, activo , para habilitando la palabra todo el tiempo. Muy buenos recursos que nos servirán para volar!!
Muchas gracia!!!
Maria Zoe Ballarino –
Excelente curso! Jamás creí que comprender mi miedo desde otro lugar. Hoy compramos pasajes y era algo que venia dilatando hace meses. Es necesario animarse a hacer el curso porq se puede perder o acomodar el miedo. Tanto Carola como Nicole son todo lo q está bien! Gracias infinitas por enseñarme a que se haga realidad un sueño!
Ayelén –
El curso está muy bien logrado, quizás para las personas que tienen una fobia a volar (no sólo miedo), no les va a resolver el problema, probablemente necesiten una terapia más específica, pero justamente eso lo abordan en el curso, y me hicieron dar cuenta de que voy por el buen camino, al iniciar sesiones con una TCC… Ni hablar de las herramientas, los audios, los ejercicios, son 4 horas de sentir que uno/a no está solo/a, de sentir que se puede, de exponerse a los miedos, de enfrentarlos (algo que no es nada fácil). Se puede. Gracias chicas por toda la información y la escucha.
Horacio Tomas Yarto Gonzalez –
Estoy agradecido con Carola y con Nicole ya que aclare muchos mitos , informacion erronea y malos conceptos que tenia sobre los aviones
lo que tengo ahora es informacion verdadera, herramientas , datos ,porcentajes ,conocimiento de la operacion de un avion , me siento mas preparado para afrontar este desafio. Saludos y gracias desde Mexico
Osvaldo depetris –
exelente curso, mucha ayuda, carola y Nicole unas genias, ahora depende mucho de uno mismo, usar las herramientas que nos dieron , y a volar, muchas gracias , saludos
Johanna –
El curso es excelente, una gran ayuda para los que tenemos miedo y ansiedad al volar. Aporta herramientas muy utiles,obviamente depende de uno mismo pero creo que me sirvio para ademas entender muchas cosas del avion como por ejemplo las turbulencias. Ahora a volar.Saludos