Conoce tu miedo a volar
¿Te sientes identificado con alguna de estas frases?
“El avión se va a caer”; “La azafata tiene cara rara”; “Escuché un ruido, algo está pasando.”
Dentro del avión sientes que estás en el lugar más inseguro del mundo, que pierdes el control de todo. Te invade una catarata de pensamientos catastróficos y esperas lo peor de lo peor. Empiezas a creer que estás teniendo un ataque de pánico: te transpiran las manos, un espantoso mareo te invade de a poco y sientes unas horribles ganas de vomitar.
Dentro del avión sientes que estás en el lugar más inseguro del mundo, que pierdes el control de todo. Te invade una catarata de pensamientos catastróficos y esperas lo peor de lo peor. Empiezas a creer que estás teniendo un ataque de pánico: te transpiran las manos, un espantoso mareo te invade de a poco y sientes unas horribles ganas de vomitar.
Esto que te ocurre es normal; eres una de las tantas personas que sufren de ansiedad o miedo a volar en avión. Es algo muy común. Según un estudio, 1 una de cada 3 personas lo padece.
La buena noticia es que esto que te ocurre tiene solución. Con la ayuda adecuada y trabajando con el programa A Volar sin Miedo tendrás el apoyo necesario. El programa contempla tanto los componentes psicológicos como físicos de lo que sientes, brindándote también múltiples conocimientos sobre los distintos aspectos que intervienen en la experiencia de volar en avión. ¡Vas a superar el miedo y a disfrutar del viaje!
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“Sólo me animaría a subir a un avión si me aseguraran que no va a haber turbulencias.”
¿Sabías que el 39% de las personas con miedo a volar asegura que las turbulencias son lo que más le preocupa al viajar en avión, que son lo que más sufren y temen?
Probablemente te resulte increíble que haya gente que durante una turbulencia siga leyendo en paz, o charle como si nada con el de al lado. Para ti la sensación de inestabilidad es terrible y, aunque la turbulencia pase, te sientes inseguro durante todo el vuelo.
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“El miedo a volar me hace tener cada vez menos autoestima.”
Ya pasaron muchos años desde que decidiste buscar lugares para ir de vacaciones a los que puedas llegar en bus o en auto. Incluso, tal vez hasta te has animado a subir a un barco, porque piensas que en el caso de arrepentirte, como última posibilidad podrías volverte en bote.
En definitiva, con el tiempo fuiste convenciéndote de que esto que te ocurre es un defecto personal y que viajar en avión es algo que otros pueden hacer y tú no. Y esto hace que te sientas en desventaja con los demás, pero sobre todo te hace sentir que “los demás pueden; tú, en cambio, no”. Casi 7 de cada 10 personas con miedo a volar expresan que este temor les afecta en su autoestima.
Sin embargo, el miedo a volar en avión es mucho más frecuente de lo que crees. Y no estás solo. Hay miles y miles de personas que piensan y sienten lo mismo que tú.
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“Nadie entiende lo que me pasa. Mi caso es único y no tiene solución.”
Observas a la gente en los aeropuertos, te sientes anormal. Apenas pusiste un pie en el lugar y ya te parece que otros se dan cuenta de lo que estás sufriendo, que hasta pueden escuchar el ritmo agitado de tu corazón. La situación se torna cada vez más insostenible, no aguantas. Te transpiran no solo las manos sino el cuerpo entero.
Comienzas a sentir espasmos que te es imposible ignorar. ¿Cómo es que el resto del mundo se ve tan tranquilo? Otra vez ese sentimiento de inferioridad frente a los demás. Y lo que es peor, te invade un sinfín de pensamientos de los que te es imposible salir. Se te vienen a la mente las palabras de aliento que alguna vez te dieron como “no pasa nada” o “trata de pensar en otra cosa”, pero que de nada te han servido. Solo quieres que todo pase pronto.
Probablemente hasta ahora nadie te lo haya dicho, así que quiero que sepas que lo que sientes es absolutamente normal. Esto que te pasa ocurre cada vez que sentimos ansiedad, o tenemos miedo a algo, o frente a alguna situación especial. En tu caso es el Miedo a Volar.
La buena noticia es que esto que te ocurre tiene solución. Con la ayuda adecuada y trabajando con el programa A Volar sin Miedo tendrás el apoyo necesario. El programa contempla tanto los componentes psicológicos como físicos de lo que sientes, brindándote también múltiples conocimientos sobre los distintos aspectos que intervienen en la experiencia de volar en avión. ¡Vas a superar el miedo y a disfrutar del viaje!
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