¿Sientes que no puedes concentrarte en nada cuando viajás en avión porque estás todo el tiempo alerta? ¿Te gustaría dar un paso más y lograr que el miedo no limite tu vida?
El taller intensivo “Afrontamiento del miedo a volar” ¿Cómo ser una persona menos miedosa?” busca compartir conceptos esenciales sobre aviación, el miedo y la ansiedad, y brindar técnicas de afrontamiento del miedo efectivas para poner en práctica los días previos al vuelo y también cuando estés en el avión.
El taller se realizará el sábado 9 de Noviembre, de 10 am a 2 PM UTC -3 (hora Argentina), a través de una plataforma virtual.
Programa
✔️ Mitos de la aviación: qué hay detrás de las creencias que tenemos sobre las tormentas, los rayos, las turbulencias y otros temas que generalmente nos disparan pensamientos catastróficos.
✔️ El miedo y yo: el miedo a volar y su relación con otros miedos en la historia de cada uno.
✔️ Nuevos paradigmas. Si hasta ahora lo que hicimos no nos funcionó, qué podemos hacer diferente para que la experiencia del vuelo sea menos estresante/sufriente.
✔️ 13 técnicas comprobadas por la ciencia para aplicar en el avión.
✔️ Ansiedad previa. Cómo prepararnos para transitar los días anteriores al vuelo.
✔️ La incapacidad de concentrarse en otra cosa. Qué podemos hacer para no estar todo el tiempo en estado de alerta.
✔️ Propuesta de desafío para seguir entrenando y practicando lo aprendido.
Para la dinámica del taller, se requiere una cantidad mínima de 5 inscriptos. Si no se llegara a esta cantidad, se reembolsará el 100% del dinero de quienes se inscribieron.
Lic. Nicole Harf
Licenciada en Psicología (UBA), Ex Residente y Jefe de Residentes HIGA Dr. Paroissien (La Matanza); especialista en Trastornos de Ansiedad; miembro de la Asociación Argentina de trastornos de Ansiedad (AATA).
Carola Sixto
Periodista y Publicista. En 2016, creó el blog Miedo a los Aviones para compartir información, tips, entrevistas a pilotos, psicólogos y TCPs que ayuden a las personas con miedo a volar. Carola pasó 15 años sin volar debido al temor.
¿Pueden participar menores de edad?
Este taller está recomendado para personas desde 16 años con la autorización de sus padres.
¿Qué necesito tener para el taller?
Algo para anotar, como un cuaderno o papel y un marcador grueso. No hace falta tomar nota, ya que al finalizar el taller, te enviaremos un PDF con los conceptos compartidos.
¿Cómo puedo comunicarme con el organizador si tengo preguntas?
Se puede enviar un correo electrónico a info@miedoalosaviones.com
¿Cuál es la política de reembolso?
Las entradas pueden reembolsarse sin ningún cargo hasta 7 días antes del evento.
¿Cómo accederé al link del evento?
Un día antes te enviaremos el link del taller y también recibirás un recordatorio una hora antes.
¿Es obligatorio hablar o compartir experiencias?
El taller está creado para que todos puedan participar y trabajar con la experiencia de cada uno. Pero no es obligatorio. Si lo deseás, podés hacer los ejercicios y no compartirlos con el resto.