¡Descarga el audio de Volar sin Miedo!
Con música creada especialmente en un estudio de grabación, para lograr reducir la ansiedad en el avión.
La relajación de Miedo a los Aviones para escuchar en el avión te ayudará a regular la ansiedad cuando percibas síntomas como taquicardia, sudor en las manos o te invadan la mente las ideas catastróficas. También, en el caso de que el vuelo tenga turbulencias y aumente tu preocupación.
Con música creada especialmente en un estudio de grabación para lograr reducir la ansiedad en el avión, esta relajación te ayudará a sentir que estamos allí, juntos, dándote la mano y te guiaremos para que puedas relajarte progresivamente y sentir que estás en un lugar seguro.
Tips para una relajación más efectiva
- Descarga el audio mp3 en tu dispositivo unos días antes de tu vuelo. Para ello, hacer clic en el botón "Descargar" y luego seleccionar dónde guardarlo, al presionar los tres puntitos que aparecerán a la derecha.
- Recuerda llevar tus propios auriculares, en caso de que los de la línea aérea no funcionen en tu dispositivo.
- Antes de comenzar la relajación, asegúrate que estás cómodo en tu asiento, que no tienes frío ni calor.
- Si te sientes con mucha tensión o desconcentrado, déjate llevar por la voz de la relajación, que te guiará para lograr que tu mente de a poco vaya liberándose de preocupaciones.
Pasé 19 años sin subirme a un avión y ahora que lo logré me doy cuenta que vencer miedos abre puertas. El audio fue fundamental para relajarme.
Carolina
Licenciada en Educación